Depresión: la lacra del siglo XXI

Clara de Cendra

En el Día Mundial de la Salud Mental, hablamos de algo que todos experimentamos en algún momento: el sufrimiento. Clara de Cendra nos invita a mirar hacia dentro y reflexionar sobre cómo la imagen que tenemos de nosotros mismos influye en cómo nos sentimos y en cómo afrontamos lo que nos pasa. ¿Quién soy? ¿Cómo me veo? ¿Cuánto me valoro? Preguntas que tienen mucho que ver con nuestra autoestima y con la manera en la que construimos nuestra propia identidad. Porque aprender a conocernos, aceptarnos y mirarnos con más cariño también es una forma de cuidar nuestra salud mental. Hoy es un buen día para recordar que pedir ayuda, hablar de lo que nos pasa y aprender a relacionarnos de otra manera con nosotros mismos también forma parte del cuidado.